sinnlich, lebendig - mehr ich

Ruhe • Loslassen • Dankbarkeit • Harmonie • Atmen

sinnlich, lebendig – mehr ich

„Yoga bedeutet für mich den Zustand, welchen ich während meiner Übungspraxis erfahre und erlebe, mehr und mehr in meinen Alltag einfließen zu lassen. Das bedeutet das Tempo rauszunehmen in einer schnelllebigen Zeit, es bedeutet gelassen zu sein auch wenn ein Sturm aufkommt, es bedeutet liebevoll und achtsam mit mir selbst und anderen umzugehen, präsent zu sein, Vorurteile abzulegen und offen zu sein für alles was kommt.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit meine Leidenschaft mit dir zu teilen, für dich erlebbar zu machen.
Damit auch du völlig präsent am Leben teilnehmen kannst, an allem was dein Herz zum Schlagen bringt und deine Seele berührt.“

OM Shanti Yvette

ÜBERSICHT – YOGAKURSE – WOCHENPLAN

MONTAG

17:00 – 18:30 Uhr
After Work Flow
(Medium)
Kurs buchen

19:30 – 21:00 Uhr
Deep Flow Sweet
(Medium)
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DIENSTAG

09:00 – 10:30 Uhr
Morning Bliss
(Medium/Reaktivierer)
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17:00 – 18:30 Uhr
Feel Good
(Starter/Reaktivierer)
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19:00 – 20:30 Uhr
Full Body Stability
(Medium)
Kurs buchen

MITTWOCH

11:00 – 12:30 Uhr
Yoga kennt kein Alter
(Best Agers)
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17:00 – 18:30 Uhr
MeTime – jetzt Mittwoch
(Kultmans, Döbeln)
Kurs buchen

DONNERSTAG

17:00 – 18:30 Uhr
Slow Flow
(Starter/Reaktivierer)
Kurs buchen

19:30 – 21:00 Uhr
Vinyasa Flow
(Medium/Advanced)
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FREITAG

09:00 – 13:00 Uhr
Personal-Training
(apayana-art)
Call for Booking

TEAMYOGA

Von Herzen lade ich das Team Ihres Unternehmens ein, sich aus Ihrem gewohnten Arbeitsalltag zurückzuziehen, sich zu entspannen und von innerem Druck und Unruhe zu befreien. Ich werde Sie durch eine tiefenentspannende und achtsame Yogastunde begleiten, welche den Abbau von Stresssymptomen fördert und Ihre eigene Kreativität und Leistungsfähigkeit steigert. Bei Interesse können Sie auch gern einen 10- wöchigen Kurs als Primärprävention für Ihre Gesundheitsförderung buchen. Für Anfragen und Info’s zu diesem team-und motivationsförderndem Event rufen Sie mich gern an oder senden Sie eine Mail über das Anfrageformular. Dauer ca 2 Stunden, Investition auf Anfrage! Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse.

APAYANA – YOGAKURSE BUCHEN

Ist Ihr Kurs bereits ausgebucht, könnnen Sie sich sehr gern hier in unsere YOGA VORFREUDE-LISTE eintragen.

Montag 17:00 – 18:30 Uhr

AFTER WORK FLOW | apayana studio
(Medium)

Kursbeschreibung

After Work Yoga
Starte die Woche bewusst – mit Bewegung, Ruhe und neuer Energie. Diese Stunde ist dein Übergang vom Alltag in einen klaren, achtsamen Wochenbeginn. Wir fließen durch kraftvolle, ausgleichende Sequenzen, die Körper und Geist zentrieren und dich sanft in den Rhythmus der Woche bringen. Ideal für Mittelstufe-Schüler:innen, die montags nicht nur abschalten, sondern sich innerlich ausrichten möchten.

KURSBEGIN: 26.10.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

HINWEIS:
Im Buchungsfenster werden die noch zur Verfügung stehenden freien Plätze von insgesamt 18 Plätzen angezeigt. Ist der Kurs ausgebucht, können Sie sich hier in unsere Kurswarteliste eintragen.

Montag 19:30 – 21:00Uhr

DEEP FLOW SWEET | apayana studio
(Medium)

Kursbeschreibung

Deep Flow Sweet
Ein sanft-dynamischer Flow, der dich nach dem Start in die Woche wieder bei dir ankommen lässt. Wir tauchen tiefer in bewusste Bewegungen, achtsame Übergänge und wohltuende Dehnungen ein – mit genug Tiefe, um den Körper zu spüren, und genug Weichheit, um loszulassen. Ideal für Mittelstufe-Schüler:innen und alle, die nach einer Pause wieder in ihre Praxis finden möchten. Ein süßer, entschleunigter Flow, der dich zentriert, stärkt und klar in die Woche bringt

KURSBEGINN: 23.11.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

Dienstag 09:00 – 10:30 Uhr

MORNING BLISS | apayana studio
(Medium/Reaktivierer)

Kursbeschreibung

Morning Bliss
Starte den Dienstag mit Leichtigkeit und neuer Energie. In diesem sanft-fließenden Flow aktivieren wir den Körper, wecken den Atem und schaffen Raum für Klarheit und Frische. Perfekt für alle, die nach einer Pause wieder einsteigen oder ihre Praxis in ruhigem, bewusstem Tempo vertiefen möchten. Ein wohltuender Start in den Tag – erdend, belebend und voller Morgenfreude.

KURSBEGINN: 01.09.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

Dienstag 17:00 – 18:30 Uhr

FEEL GOOD | apayana studio
(Starter/Reaktivierer)

Kursbeschreibung

Feel Good
Eine sanfte, belebende Stunde für alle, die in Bewegung kommen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Wir fließen durch einfache Sequenzen, kräftigen den Körper sanft und schaffen Raum für Entspannung und Wohlbefinden. Perfekt, um den Nachmittag bewusst zu gestalten, Energie zu tanken und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

KURSBEGINN: 27.10.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

Dienstag 19:00 – 20:30 Uhr

FULL BODY STABILITY | apayana studio
(Medium)

Kursbeschreibung

Full Body Stability
Kräftige, stabilisiere, fließe: In dieser Stunde steht die Balance deines gesamten Körpers im Fokus. Wir arbeiten gezielt an Kraft, Haltung und Stabilität, verbinden Bewegungen mit bewusstem Atem und fördern Koordination sowie innere Zentrierung. Ideal für Mittelstufe-Schüler:innen, die ihre Praxis vertiefen und ein starkes, ausgeglichenes Körpergefühl entwickeln möchten.

KURSBEGINN: 15.09.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

Mittwoch 11:00 – 12:30 Uhr

YOGA KENNT KEIN ALTER | apayana studio
(Best Agers)

Kursbeschreibung

Yoga für Best Agers 60+/70+
PRÄVENTIONSKURS für Beweglichkeit und Lebensfreude
Alter ist kein Grund, sich nicht mehr zu bewegen – und es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Gemeinsam lernen wir, die Kontrolle über unsere Muskulatur zurückzugewinnen, Balance zu finden und zu halten, Anspannung loszulassen und mental zur Ruhe zu kommen – was z. B. auch die Schlafqualität verbessern kann.

Wir wollen uns die Neugierde und Lebensfreude bewahren, uns weiterentwickeln und die Weisheit und Tiefe des Yoga erleben. Dieser Kurs ist eine Einladung, den goldenen Lebensabschnitt bewusst zu genießen.

KURSBEGINN: 07.10.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

NEU – Mittwoch 17:00 – 18:30 Uhr

MeTime – deine Auszeit mitten in der Woche
Mittwochs Kultmanns, Döbeln
(alle Level)

Kursbeschreibung

YogaKult

Ein Abend nur für dich. Raus aus dem Alltag, rein in deinen Körper. Dich bewegen, durchatmen, ankommen und neue Energie tanken. Dich erwarten abwechslungsreiche Flows, wohltuende Haltungen und ganz viel Raum für dich – mal kraftvoll, mal ruhig, immer mit dem guten Gefühl, etwas für dich getan zu haben.

Für wen:
Für alle Level geeignet – egal, ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder dir einfach bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.

Optionen zur Teilnahme:
Präventionskurs (10 Wochen) – zertifiziert & von allen Krankenkassen bezuschusst.
Drop-in: spontan dabei sein, ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen & vor Ort zahlen. ( 20,00 € )

📍 Ort: Kultmans, Waldheimer Straße 1, 04720 Döbeln
🧘‍♀️ Teilnehmerzahl: max. 20 plus Drop-in

Mitbringen:
Yogamatte – deine Basis für Bewegung und Entspannung, Decke – zum Einrollen, Zudecken oder für mehr Komfort, Meditationskissen – falls du beim Sitzen zusätzlichen Halt möchtest Hilfsmittel (optional): Kniepolster – für sanftere Abstützungen Yoga-Block – für bessere Unterstützung in verschiedenen Asanas Alles, was du brauchst, um dich wohlzufühlen und in deiner MeTime-Session ganz bei dir anzukommen. Dieser Kurs wird von deiner Krankenkasse unterstützt. Voraussetzung ist eine Teilnahme zu 80%

NEU – JETZT MITTWOCH
KURSBEGINN: 16.09.2026
🧘‍♀️ Kurs-Plätze insgesamt: max. 20 Teilnehmer — plus Drop-in
siehe Kursbeschreibung (links)

HINWEIS:
Im Buchungsfenster werden die noch zur Verfügung stehenden freien Plätze von insgesamt 20 Plätzen angezeigt. Ist der Kurs ausgebucht, können Sie sich hier in unsere Kurswarteliste eintragen.
! Drop-in: spontan dabei sein, ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen & vor Ort zahlen. ( 20,00 € )

Donnerstag 17:00 – 18:30 Uhr

SLOW FLOW | apayana studio
(Starter/Reaktivierer)

Kursbeschreibung

Slow Flow
Eine sanfte, achtsame Yoga-Stunde für alle, die den Yogaweg kennenlernen oder langsam wieder einsteigen möchten. Wir fließen behutsam durch einfache Sequenzen, dehnen, kräftigen und entspannen den Körper – immer im eigenen Tempo. Perfekt, um den Nachmittag bewusst zu gestalten, Anspannung loszulassen und neue Energie zu tanken.

KURSBEGINN: 29.10.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr

VINYASA FLOW | apayana studio
(Medium/Advanced)

Kursbeschreibung

Vinyasa Flow
Ein fließender, kraftvoller Kurs für alle, die bereits Yogaerfahrung mitbringen und Lust haben, ihre Praxis zu vertiefen. Im Vinyasa Flow verbinden wir Atem und Bewegung zu einer dynamischen Einheit – mal fordernd, mal sanft, immer bewusst. Wir spielen mit kreativen Sequenzen, Übergängen und Variationen, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Diese Stunde lädt dich ein, über vertraute Grenzen hinauszuwachsen, dich im Flow zu verlieren und gleichzeitig ganz bei dir anzukommen.

KURSBEGINN: 24.09.2026
Kurs-Plätze insgesamt: für 18 Teilnehmer

Ist Ihr gewünschter Kurs bereits ausgebucht?

Da für unsere Yogakurse jeweils 18 Plätze zur Verfügung stehen, sind diese oft schon nach kurzer Zeit ausgebucht. Daher bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit sich mit nachstehendem Formular in unsere YOGA VORFREUDE-LISTE eizutragen.
Geben Sie einfach Ihren Lieblingskurs an. Wir melden uns bei Ihnen umgehend, sobald ein Kursplatz aufgrund von Absagen, Umbuchungen usw. frei wird.

YOGA VORFREUDE-LISTE hier öffnen und eintragen...

APAYANA YOGA BEGINNT JETZT!

Viele Jahre war ich auf der Suche, das was ich beim Ausüben meiner eigenen Sadhana empfinde und wahrnehme in wenigen Worten auszudrücken. Geduldig habe ich gewartet bis diese Erkenntnis zu mir kommt. In der Einsamkeit der Natur habe ich sie gefunden. Es war ein einziges Wort:

APAYANA Wenn auch Du bereit bist deine Ängste und Gewohnheiten überwinden zu wollen, nach Hause zu gehen und deine Seele berühren zu lassen, dann mach´ den ersten Schritt und lass´ uns gehen. Erlebe meinen Weg in ein tieferes Bewußtsein, erlebe APAYANA.

Anmerkungen für Beginner

Erscheine zum Unterricht nicht abgehetzt,sondern in Ruhe, möglichst 10 min vor Beginn.
Stimme dich durch ruhiges und entspanntes Liegen auf deiner Matte ein.
Esse möglichst 2 Stunden vor der Praxis nichts.
Trinke vorher wenig.
Bring Freude mit.
Nimm nach der Stunde die Ruhe und Gelassenheit mit in deinen Alltag.

Jeder kann mit Yoga beginnen, du brauchst keine Voraussetzungen und kein bestimmtes Alter.
Yoga kann dir helfen deinen Lebensstil und deine Verhaltensweisen zum positiven zu verändern und dadurch ein ausgeglicheneres und glücklicheres Leben zu führen und zufriedener zu sein.
Sei ermutigt auch zu Hause zu üben, um noch besser die Wirkungen zu spüren.
Du solltest nicht üben während akuter Erkrankungen oder Infektionen und nicht nach einer Operation (bei Zweifeln sprich mit mir).

Du benötigst

bequeme • lockere Kleidung • Socken • eine kleine Flasche Wasser oder Tee!

Öffnungszeiten

Mo-Fr: 08:30 – 21:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Kurswarteliste – Formular

Kontakt

apayana beauty & yoga

Geyersbergstraße Nr. 26
04720 Döbeln
Mobil: 0177 – 707 18 64
E-Mail: info@apayana.de

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